[...] a nie 5 groszy wciskasz tam gdzie nie masz pojęcia to nie bramka BRAWO dla Kułaka Salety Pudzianowskiego Błachowicza a swoją drogą greg nigdy nie będziesz tak wyglądał jak Mariusz CZYTAJąC TERAZ KOMETN. TO WIEKSZOść ZMIENIŁA SZYBKO ZDANIE EXPERCI F1.08 sog dla ciebie za szczerosc Zmieniony przez - siero w dniu 2010-09-19 01:12:56 Zmieniony [...]
[...] szybko i bez efektu na wlasne zyczenie, poziom oboie oboje zaprezentowali podobny poziom i taka jest prawda, zlosliwi beda tylko sie smiac i czepiac ze wiechal w Salete jak burak pod plotem lecz pudzian robil to samo we wcześniejszych walkach i co ? bylo cool , tak ze panowie piszcie obiektywnie a co do metod walki to nie zapominajcie co [...]
[...] ciezarem bo 100kg 5x10 robiac to głownie miesniami brzucha - to takie jedno z moich ulubionych cwiczen na miesnie głębokie %-) / podbijajace brzuch. Ok lecimy z tematem jak ja to widze obecnie i ladnie prosze o profesjonalne doradztwo. Treningi na silowni maja być srednio intensywne z tego względu ze duzą intensywność mam na treningach SW [...]
Dopniesz jedzenie i treningi a efekty przyjdą.jak na tą chwilę jest słabo. Ten sport to nie wyścigi,pracuj a będą szybko zmiany. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-04-30 06:38:42
[...] podszedł do mnie kajtek ok 60 kg i w z rozpędu strzelił mnie frontkickiem w korpus. Ja przy swoich 90kg tylko lekko się zachwiałem, mimo % ,a gościa dosłownie odrzuciło jak od ściany. Później po moich ciosach, a padły ich w sumie tylko 3 bo gość szybko wymiekł, odlatywał jak szmata. Nic nie był w stanie mi zrobić. 2. obecnie na treningach [...]
[...] trenować na różny sposób, ważne by zgadzało się z pewnymi założeniami trening z postu quazara jest odpowiedni, stosuj się do jego zaleceń na podwojnym cheeseburgerze z majonezem powtarzam! czytaj posty quazara nie wiem skąd to wytrzasnąłeś.. cheeseburger? na ckd nie ma miejsca na bułki ale na ser, tłuste czerwone mięso, majonez jak najbardziej
[...] nazwa drugiego sponsora. Jak poinformował gdyński klub trwają obecnie rozmowy, które mają na celu pozyskanie sponsora tytularnego lub strategicznego drużyny. - Pieniądze jakie otrzymywaliśmy od PKO BP stanowiły około 20-25 procent naszego budżetu. Nie jest to więc kwota, której brak spowodowałaby jakieś załamanie w funkcjonowaniu klubu. Teraz [...]
Smaki - nie zawsze są podane, bo po prostu to się ciagle rotuje, jak np. jakas odżywka występuje w 14 smakach (mr.big muscle protein) czy ponad 20 smakach jak sciteca 100% whey, to wymieniamy wszystkie smaki ale i tak ZAWSZE prosimy o podanie tych minimum 2-3 (ALTERNATYWNIE) bo nie zawsze wszystko jest, to się z dnia na dzień zmienia :-)) ale [...]
full, nie gorączkuj się tak bo nie masz racji - jest zasadnicza różnica między zaawansowaniem a początkami. Po pierwsze początkujący nie jest w stanie ćwiczyć tak intensywnie jak zaawansowany paker. Co to oznacza? Ano to że jego mięśnie nie są w stanie ulec podczas treningu takim "uszkodzeniom" jak u innych. To z kolei pociąga mniejszą [...]
prze niebiesko widzę jak kuje klata dżordże na jelitach może masz jak zmóła..a ja powiem żę właśnie od problemów gastrycznych sie zaczyna jak jest hoohjowa flora na jelitach i z tamtąð sie toksyny wchłaniają do organizmu to i zmóła mam wójków lekarzy spec chorób wewnętrznych to mówią że wiele chorób narządów się zaczyna od jelit właśnie [...]
Od razu zaznaczam, że dietę i dotychczasowy trening miałem (prawdopodobnie)dobry. HMMM JAK WYZEJ - PRZYZYJ SIE DIECIE DOKLADNIE - DODAWAJ KALORII (ODPOWIEDNICH) I OBSERWUJ SIEBIE - JESLI NIE TYJESZ - DODAJ ZNOWU (MYSLE ZE DODAWANIE OK.500KCAL JEST DOBRYM ROZWIAZANIEM, ALE NALEZY PATRZEC NA WAGE- JESLI ZA SZYBKO DZIE W GORE ODEJMIJ TROCHE, JESLI [...]
[...] Aśka rozjedzie Penne. Sajewski będzie miał dobrego rywala i w stójce mogą być niezłe wymiany. Zauważyłem, że wiele osób przekreśla dość szybko Halla w walce z Jotko. Fajnie jakby Krzysiek wygrał, ale ciekawe jak jest po kontuzji no i Hall też bywa groźny i potrafi uderzyć. Poza tym jego porażki jak już to kończyły się przez split dec. więc lubi [...]
[...] ze naprawde pomagaja regulowac przemiane materii..zreszta to nie musi byc jabłko ale to niezła pora na owoc.. ja cwicze tez rano i powiem jedno inaczej sprawa sie ma jak jest do zrzucenia ponad 10 kg a inaczej jak 3 to wcale nie takie łatwe jak sie jest prawie w normie... Trzeba postawic na drakonska diete ,czego absolutnie nie polecam, [...]
Wielkosc jak pilka to tenisa, ale tylko jak napne miesien. Jeszcze 7 strzalow zrobie w posladki i jak bede zmienial z susty na cypio zmienie miejsce iniekcji na uda To normalne ale i zarazem nieprzyjemne. Zmiana miejsca iniekcji piwo na rozwiązać sprawę. Jak długo trwa cała iniekcja, wpuszczasz szybko czy starasz się powoli, etapami? Jak dużo [...]
[...] codziennie plus testosteron propionat 75mg co drugi dzien.Na samą sile lepszy byłyby ten halotestin ale to tez ciezko dostac ;/ Trening, to zalezy.Jezeli chcesz to wszystko jak najlepiej wykorzystac do boksu to proponowałbym ci wiecej spedzic na hali bokserskiej niz na siłowni.Ja ci moge powiedziec jak np zapasnicy trenują.6 razy w tygodniu [...]
Zgadza się. Produkty pokroju suszone owoce jak i wafle ryżowe stanowią kiepskie źródło odżywcze, gdyż są wysoce przetworzone. Posiłki generalnie są ubogie odżywczo, brakuje w diecie wit.C, wit.E, wit.A, omega-3, potasu mogłoby być więcej. Rzeczywiście ten serek wiejski na noc to słaba opcja.. w dodatku produkt o niskim indeksie sytości może [...]
[...] i ciężkich ćwiczeń. Wysoka dawka Beta-Alaniny przeciwdziała przedwczesnemu zmęczeniu mięśni i obniża stopień ich zakwaszenia. Powstająca z niej Karnozyna działa jak naturalny bufor, który pomaga utrzymać w komórkach optymalne dla intensywnej pracy warunki metaboliczne. W efekcie zmniejsza się okołotrenigowa obolałość mięśniowa, a [...]
[...] drugą puszke i nie moge sie doczekac na fundusze, zeby kupic kolejną. Nie brałem i chyba nie bede szybko brał innej przedtreningówki, 15 gramów jest kozak straszny ale nawet nieraz 5gramów po 5 dniach przerwy daje rade. Jak wale na pusty żołądek to nie mogę nieraz wytrzymać takie mam mrówki na całym ciele(chyba czerwone jakieś) :D POLECAM!!!
Sorry że nic nie pisałem ale nie miałem czasu zajrzeć na kompa Na taką dietę jak tam pisze to mi z kasą daleko .Zmieniłem białe pieczywo na ciemne bułeczki tylko otrębowe parówki zastąpiłem twarożkiem "8. Należy unikać napoi innych niż: woda mineralna niegazowana, zielona herbata itp." stąd moja decyzja o kawie :P a zieloną herbatę [...]
CKD upgrade
